高小微:春节假期虽过,但这些惊艳你不能错过 | 附节后收心小秘籍

2018-02-22 08:02:22 来源:央视新闻 评论:0 查看数:0
[摘要]正月初七“上班日”快乐!各位小伙伴是不是正流着泪收拾准备出门上班了?在这个假期,从春晚舞台,到冬奥赛场,荧屏内外的一个个精彩瞬间,给我们的假期生活带来了无数惊喜。下面跟随小编一起细数这些惊艳时刻吧!

正月初七“上班日”快乐!

各位小伙伴是不是正流着泪收拾准备出门上班了?

在这个假期,

从春晚舞台,

到冬奥赛场,

荧屏内外的一个个精彩瞬间,

给我们的假期生活带来了无数惊喜。

下面跟随小编一起细数这些惊艳时刻吧!

王菲那英20年后春晚再同台

早在今年春晚节目单公布之初,王菲那英的合唱就被不少观众列为必看节目之一。从《相约一九九八》到感怀《岁月》,两位天后时隔20年再度在春晚携手登台演唱,气质不减。尤其在演唱期间,两人还还原了1998年同款“牵手”,满满的“情怀”,令无数观众感慨唏嘘。岁月如梭,密密编织每一个日子;岁月亦如歌,多么庆幸,携手的人仍携手,团圆的人正团圆。

一件意义非常的国宝历经数十载终于回家

春晚上除了王菲和那英合唱的那首歌让人惊艳之外,还有一个有关国宝的故事。在特别设计的《国宝回归》中,讲述了一个动人的故事,一件意义非常的国宝历经数十载终于回家,它就是创作于明代的《丝路山水地图》。这是一幅绘制于明代中后期的陆上丝绸之路古地图。为青绿山水手卷,全长30.12米,宽0.59米,描绘了东起中国甘肃省的嘉峪关,西至天方城,也就是今天我们所熟知的伊斯兰圣城麦加的辽阔区域。据了解,这幅古地图大约在上世纪三十年代,从中国流散到日本,2002年回流国内。

17岁李靳宇短道速滑获“意外一银”

今年的冬奥会正逢春节假期,冬奥赛场中有遗憾,也有惊喜。17日晚,在平昌冬奥会的短道速滑女子1500米决赛中,中国17岁小将李靳宇以2分25秒703的成绩获得银牌,她也由此成为中国体育代表团在冬奥会上年龄最小的奖牌选手。在中国短道速滑队里,“00后”的李靳宇被队友称作“小不点”,赛后采访时她说:“我的梦想是拿到奥运金牌。我会为此更加努力训练。”2022年北京冬奥会,这枚金牌可期!

羽生结弦卫冕花滑冠军创66年新历史

17日平昌冬奥会上,来自日本的羽生结弦在短节目得分111.68分,自由滑206.17,总分317.85分蝉联男单花滑冠军,成为自1952年美国运动员迪克-布顿之后,第一位顺利实现冬奥会男子单人滑金牌卫冕的选手,创造了新的历史。1994年出生的羽生结弦,截至目前一共12次打破世界纪录。他的这次夺冠在中国社交媒体上引发刷屏,人们为他的表演而叹服,更为他追求完美的精神点赞。

《经典咏流传》用流行音乐演绎诗词之美

“苔花如米小,也学牡丹开。”一首孤独了300年的小诗一夜刷屏,也让一档综艺节目在豆瓣收获9.4的高分。这就是央视综合频道今年春节推出的创新文化节目《经典咏流传》,探索流行音乐与诗歌的结合,让诗词之美走进千家万户。“一字一世界,一笔一乾坤。”节目中有很多我们从孩提时代便耳熟能详的诗词,“和诗以歌”,古老与现代流行碰撞,经典再次璀璨如新。

王力宏唱的《三字经》,曾为春晚歌曲《当你老了》谱曲的音乐人赵照,用歌声演绎了《声律启蒙》,都让人感受到了中华语言的华美和生命力。

《舌尖上的中国3》透视美食背后的文化

19日大年初四晚上,吃货们期待已久的纪录片《舌尖上的中国》第三季在央视综合频道和纪录频道首播。本季总共8期内容,主题分别为:器具、小吃、宴席、食养、厨人、点心、节气和融合。

第三季在传承前两季节目格调、气质的同时,多角度透视美食背后的文化,探究在历史演进过程中人与食物的关系。“爱是最好的调味品”,总导演刘鸿彦说,无论是美食背后的人物故事,还是美食背后人与人的关系,还是美食背后的传统文化,爱都是调出最好味道的佐料。


春节

,代表着团聚,代表着欢乐,也正因如此,春节中走亲访友、拜年聚会等事由就在所难免了。

春节七天假期,有的人会把7天安排得井井有条,探亲访友、户外爬山活动、聚会娱乐一样没耽误,自己也休息好了,到上班时精神焕发。

而有些人很随意,从来不做什么休假计划,一放假把原来的生物钟全打乱了,喝酒、熬夜,想到什么就做什么,到该上班的时候,根本提不起精神来。

以至于很多人一想到春节过完,马上又要上班,心理突然失调:

有的惶惶然心不定,犹如面临赶考;

有的失眠,胡思乱想就是无法入睡;

还有的还想着节日里朋友们纵情欢聚的日子,吃喝玩乐,放纵的心情怎么也收不回来;

更有人春节旅游回来,会出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应……

当你遇到上述任何一点,

那么恭喜你已经患上了

“节后综合症”

但是节后上班,

已经变成了我们必须要面对的现实了。

在此,

小编只想弱弱的问一句:

你准备好了吗???


没准备好?
不要怕!面对春节长假上班的第一天,
这有一份秘方,专门对付大家的“节后综合症”节后收心秘籍1.心理放松,轻松上班

七天长假之后,要将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上,这样可做到心里踏实,一目了然。

2.按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳

长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,打乱了人体正常的生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门,可以通过休息或给身体补充营养得到解除。

要做到早睡早起,起居有序,要保证有足够的睡眠时间。长时间用脑,大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足,削弱了脑细胞的正常功能,集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等,缓解的方式是让大脑放松休息,可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。

上班前要好好洗个澡,洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。

3.适当运动对付神经性厌食


过节往往出现一天不停嘴的现象,吃多了,就容易撑着,引起神经性厌食。对患有神经性厌食的人,可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。

当然,最佳的方法还是参加一项自己喜欢的运动,如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会调整到正常状态上来。

4.想象放松对付旅途病


旅途病是指在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍,其临床表现主要为意识障碍、片段狂想、幻觉或行为紊乱,回家后这些感觉可能重现。

如果采用一个想象放松法,会得到良好的矫正。即到一个安静的地方,闭上眼睛,想象自己坐在或躺在一个美丽的地方,开始感到放松,整个身体感到舒服,配上几次深呼吸,感到精力已注入你的身体,人就会觉得神清气爽,症状会逐步消失。


最后,小编希望大家在尽情享受与家人和朋友之间的欢乐时光之后,要谨记即将开始的工作,调整好良好的作息,尽快进入工作状态中,以便迎接新一年的挑战!

(责任编辑:wangyinghao)
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